Was ist Power Plate?

Die Power Plate, zu Deutsch 'Energie-Platte' oder 'Kraft-Platte', ist eine Vibrationsplatte, die durch multidimensionale Beschleunigungen ein Ganzkörpertraining ohne viel Zeitaufwand ermöglicht. Dabei vibriert die Platte in einem Frequenzbereich zwischen 5 und 60 Hz, was eine Wechselwirkung von Kontraktion und Entspannung der Muskulatur bewirkt. Daher kann ein gezieltes Training unter Anderem die Blutzirkulation anregen, den Muskelaufbau unterstützen und zusätzlich auch die Lymphgefäße aktivieren.

 

Die Anfänge der Vibrationstechnologie reichen bis in die 1960er Jahre zurück. Seitdem wurde die Technologie weiter entwickelt und perfektioniert. Vom russischen Ballett über das Training der Fußballnationalmannschaft bis hin zur Ausbildung von Kosmonauten, die unser All erforschen. Den Einsatzmöglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt.

 

Auch wir bei SPORTart haben den Wert der Power Plate erkannt
und nutzen sie als effektives Trainings- und Therapiegerät.

Plates
personal Plate

TRAINING MIT DER POWER PLATE

 

Das Konzept von Power Plate kennt keine Altersgrenzen und nur wenige körperliche Einschränkungen. Das Training mit seinen vielfältigen Übungen und Einsatzmöglichkeiten passt sich ganz einfach den persönlichen Zielen und Bedürfnissen seiner Nutzer an.

 

Die Marke Power Plate verspricht dabei einen Erfolg mit nur 2x 10 Minuten Training pro Woche.

 

Bei SPORTart ist uns der persönliche Kontakt und der Austausch mit unseren Mitgliedern wichtig. Deshalb trainieren unsere Kunden effektiv 20 Minuten je Trainingseinheit auf der Platte. Ob im Einzeltraining, in der Gruppe mit maximal 3 Personen oder bei einer virtuellen Trainingseinheit, du brauchst lediglich ein Handtuch, etwas zum Trinken und Gute Laune!

 

Ein Ganzkörpertraining ermöglicht:

  • Gewichtsreduktion

  • Muskelaufbau

  • köperliche Fitness durch mehr Energie

  • Konditionstraining

  • Anti-Cellulite Programme

  • Entspannungsmassagen

  • Prävention von Rückenschmerzen

  • Verbesserung der Dehnbarkeit

  • Verbesserung der Durchblutung

  • Verbesserung von Gelenkskrankheiten

  • Verbesserung des Hautbildes

 

EINSCHRÄNKUNGEN

 

Die Power Plate macht keinen Unterschied zwischen Alter, Geschlecht oder Körpergewicht. Dennoch gibt es Menschen, die für ein Training nicht prädestiniert sind. Dazu gehören Menschen mit:

  • Herzrhythmusstörungen

  • Epilepsie

  • bei Schwangerschaft raten wir teilweise auch von einem Vibrationstraining ab.

 

Bei SPORTart ist es uns wichtig, jedem zu einem positiven Körpergefühl zu verhelfen.
Deshalb beraten wir DICH gern und helfen DIR dabei DEINE persönlichen Ziele zu erreichen.